男人经期为啥都偏爱吃它(3)

2、红枣干清洁洁净，泡发备用。

3、仙鹤草用丝网工具箱好，备用。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、厚朴一同放到锅中所，放到但会的清水后石板煮粥肉类。

三、水果胡萝卜水煮汤

食材：水煮300克，胡萝卜300克，水果2下端，芹菜，精盐，糖。

麦芽糖

1、胡萝卜去皮后清洁洁净，佐料备用。

2、水煮清洁洁净，焯水去炎水后备用

3、水果清洁洁净，切小段后备用。

4、羹中所放到但会的清水。

5、接着放到水煮块、胡萝卜块、水果块以及芹菜。

6、失水后改用小火煲2足足。

7、后放到但会的面粉、糖调味料需出锅肉类。

实际上是营养成分又有效的生理期肥胖菜谱。

四、薏仁汤

食材：果汁、薏仁。

麦芽糖：将果汁倒入到薏仁粉中所，煮开需。

章中：上文就是小编为大家总结的有关经期情人们进食些什么的相关方面，相信大家想到便都有了一定的了解了，网上有些关于饮品方面的介绍，大家也不想盲目的去遵循，要下端据自己的个人条件和所需去做，相信小编介绍的这些能够希望到大家哦!

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